猫咪宝贝
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在当今社会，生活节奏比较快，无论是在工作中、生活中、还是在学习中，大家都会感到有精神压力。正如题中所说，现在真的是有很多人都有心理疾病的，或多或少，或严重或轻微。
究其原因，无外乎内因和外因。首先就我们自身而言，我们不能够正确的评价我们自身的价值，有的人过于自卑，一味地退缩与自责，成就不了事业，怀才不遇，郁郁而终；而有的人过于自负，当经受挫折时便觉得无法面对，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。外因呢，现在社会的生活节奏变快，竞争日益激烈，在纷扰复杂的社会中生存，确实不是一件简单的事情。
心理疾病的种类分为：神经衰弱~~例如容易疲劳，夜不能寐。焦虑症~~例如情绪容易起伏，时常焦虑。狂躁症~~表现比较强烈，易怒，爱发脾气，不能自己控制自己的行为，情感。强迫症~~大家看过《购物狂》没有呀？介绍得很典型！！抑郁症~~最容易想不开，自杀的病症。自闭，多疑，情绪低沉，整日闷闷不乐，妄自菲薄，觉得生活没有乐趣，自己没有前途。
不知道大家是否有上述的症状，那就说明你已经有心理疾病了。得了心理疾病不要逃避，要勇敢面对！因为心理疾病也并不是很可怕，目前有很多行之有效的治疗办法。建议大家采用自我调节方法和求治于心理医生。
举个具体事例来说明如何治疗自身的心理疾病吧。当你失恋后，精神萎靡，食欲不振，天天以泪洗面，做什么都提不起精神，日日追忆以往的美妙时光，就更觉得心如刀割，胸口绞痛，心被抽空了，痛不欲生……失去你爱的人就等同于失去一切，失去整个世界，生命都不再有意义，于是……这样的事情，大家是否有这样的经历？在那个非常时期你想了些什么？又做了些什么呢？我们应该怎么做呢？
首先，要保证自己继续有规律的生活！不能不吃不喝不眠不休，要确保自己的身体无恙。
其次，充实自己的生活，让自己忙绿起来，有事情可做，没有更多的时间去回忆！也不要让外物帮助你回忆过去，把可以勾起回忆的东西统统藏起来，也不要去有回忆的地方凭吊自己的恋情。
再次，明确自己此时的处境，告诉自己那个人已经不属于我了，他不再爱我，我也不需要在留恋他，我们已经没有任何关系了！此时，能不想他就不想他，实在要想，也要想他的缺点，他的丑态，让自己快速忘记这个人。同时要鼓励自己：他不爱我，只能说明他不懂珍惜，我这么优秀，一定会找到更好的！
还有就是结交新朋友，展开新的恋情是治疗失恋的良药。
也可以向他人倾诉，听一些安慰鼓励的话，可以使自己更快的恢复振作起来。
不得不说，第一次失恋都是痛苦的，无法承受的。但是只要可以走出心灵的阴影，一样可以活得精彩无比。
所以面对心理疾病也是一样，要正视它，敢于面对，对症下药，药到病除也不是难事哦~~
p.s.我还有些好的建议是：当你心情郁闷的时候，不妨读书。书是人类思想的精华提炼，读写名家大作，或是哲人随笔，你的心境会变的广阔，目光会放的长远，眼前的小困惑或许就迎刃而解了~~~~~
希望大家都能学会调适自己的心情，远离心理疾病，或者说自于自己的心理疾病，健康快乐的生活！！！ 
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骑着白马的不一定是王子，也许是唐僧；长翅膀的不一定是天使，也许是个鸟人。但是，如果你是王子，那我就做你的天使吧~~~~[/glow]
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[30 楼]
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Posted: 2007-03-11 21:01 |
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