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海运论坛 -> 体育世界 -> 姚明,坚持住,冲过去,到达胜利的彼岸!
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勞資⒐⒋訷



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姚明,坚持住,冲过去,到达胜利的彼岸!


本来在火箭客场战黄蜂就要发帖的,但由于最近由于各种原因,我出现了极大的跨越似的流动,没有机会。今天终于抽了点时间,看了火箭队的近两场比赛,才知道大姚的一些请况,就决定先将其他的事情放一放,先发帖子,解释其中的一些疑惑。

姚明不要为近期的几场表现不好而给自己压力,也不要对自己伤逝信心,这些现象是很正常的。一个人过极限,本来就有反复,因为在激活休眠机能的同时,也在耗损自己的体能,说的土一点,就叫做“先进等后进,后进赶先进,达到步调一致”,这个过程中就会出现一定的疲劳期,因人而异,深浅不同。往往表现为“力不从心”,这个时候学会放纵、放松一下自己,在饮食上作到能量有效补充。一般出现三次反复后就会走上正规,太着急,反而适得其反。在比赛中,学会享受篮球,愉快运动,不要刻意去追求和表现,但这并不是说降低运动强度,在这个时候作“我会更加强大,我会跑的更快,我的力量又大了等等”心理暗示,有助于提高自我,机能的疲劳呼唤着让“停”,但心要去“战斗”,是一个矛盾,也是斗争,是咬紧牙关的时候。

当然适当的休息是必要的,学会休息时,全息休息,运动时,全息运动,既在休息时间段,从头至尾是休息,天塌下来也休息,在运动时间段,从头至尾也运动,身体机能拖不动,心理也暗示着“动”,[但这个运动时间段,以心理承受能力可以承受,身理机能坚持后可以承受为“度”]。这样坚持一段时间后,不仅可以平稳的冲过极限疲劳期的反复,而且还可以不断的提高自己战胜困难、克服困难的勇气和信心,从而提高自己的心理和生理素质,使自己的竞技水平达到又一个新的高度,到那个时候,所享受到快乐,也只有自己能够体会到,无法用言语表述。

在困难的时候,要看到前途,要看到光明,要看到勇气,我坚信胜利属于姚明!


[ 此贴被勞資⒐⒋訷在2007-04-18 15:00重新编辑 ]


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[楼 主] | Posted: 2007-03-28 23:18 顶端
遗失的美好

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季后赛首轮...不要碰到马刺,小牛,太阳的话...火箭晋级第二轮的可能性还是相当大的...

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在你看不见我的地方,我总是默默的注视着你。
看着你纯净清澈的脸,总是弥漫着淡淡的忧伤 。
我多想捧着你的脸,告诉你微笑的方式,
但我忽然发现,看不到你快乐,我也忘了该怎样笑。
我想能帮你找回微笑的人不是我,但我是那么那么想再看见你笑。
即使是在你看不见我的地方……
即使你永远也不会知道……



[1 楼] | Posted: 2007-03-29 21:22 顶端
sunny520


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为国家争光 !顶啊

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0岁出场亮相,10岁天天向上。20岁远大理想,30岁发奋图强。 40岁基本定向,50岁处处吃香。60岁打打麻将,70岁处处闲 逛。80岁拉拉家常,90岁挂在墙上!

[2 楼] | Posted: 2007-04-01 14:51 顶端

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